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新年郁勃

NEW YEAR

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2025年，新的一年，新的开动，咱们将开启新的篇章，为寰球提供更好的优质试验与管事。在此，忠诚感谢一直热心和接济咱们的武友，武宗祝寰球：身若游龙康，虎步迈前景；财如巨浪涌，功业马到成；儿孙祥瑞孝，满堂笑开颜！

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热心武宗

学

寰宇武功

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筋髓功 易筋经刚体·洗髓经新生

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以武学通达宇宙·智者不庶民 武者无怯夫 

“五花八叶”里的“八叶”之一，有个叫会门拳的技术，它谨慎“吞的时候像虎猫卧伏，吐的时候像蛇猿出洞，封的时候像千臂不雅音，化的时候像一缕轻烟，贴的时候像炎日骄阳”，还有“眼睛像闪电，体格多变化，手像利爪，腿像钻子”的说法。是以，会门里的“龙虎劲易筋经”也有这些秉性，吞也发力，吐也发力，微辞两种才气都是功夫。

总歌：峨眉会门龙虎劲，龙吞虎纳进武门。白虎真金不怕火爪吞气功，青龙戏水弓箭从。摘星捞月两式分，扭头腾浪都易筋。鹿死谁手缠花手，功行九转还元婴。1.龙吞虎纳歌诀：龙吞虎纳双臂展，日月星辰贯丹田。收腹聚力达双膊，真金不怕火就钢筋贴胳劲。练法：两腿开裆，与肩雷同宽，两臂当然下垂，全身减弱，逶迤呼吸，心神宁静。（图1）女同调教

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接着，合作逆腹式呼吸，两臂从两侧平伸举起，掌心朝上。（图2）

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比及臂平的时候，两臂往里转（掌心相对），举到头顶上方再翻掌（掌心向下），沿着任脉缓缓往下按。（图3）

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双掌按到丹田时，向双方分开。（图4）

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再开臂类似上头的行为。逆腹式呼吸和双手行为速率要合作顺应，不疾不徐，作念完3个呼吸后，就参加下一势的锻练。2.白虎真金不怕火爪歌诀：蹲裆开马推山移，抓扣拉动气匀吸。傍边调换作念一遍，封口纳息开式立。练法：接上势，两辖下移，到骼骨时酿成掌心朝上。（图5）

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左脚往摆布开一步，抵抗，蹲成马步式，同期两臂向两侧张开，逆腹式呼吸，用鼻子冉冉吸气。（图6）

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行为不断，两臂撑平后无间上举，到头顶上方变掌心相对，再变两掌心向下、掌指相对，流程胸前正中线下按，到胸前持拳，拳心向下，拳面相对。（图7）

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合作吸气，左拳酿成掌，向左侧推伸，五指跟着推劲缓缓酿成虎爪。（图8）

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比及左臂伸直后翻腕扣指，用劲持扣成拳，向胸前拉回。（图9）

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再变拳心向下，两拳拳面相对。（图10）

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然后，按照上头的才气推抓右爪。（图11~13）

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接着，双拳变掌，向下按到裆前，掌指相对，掌心向下。（图14）

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接着两臂向两侧分展上举，掌心如故向下。（图15）

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接着两臂内旋，变掌心相对，举到头顶上方时变掌心上前下跌，到两耳侧后再双掌成爪，朝前用劲推出。（图16）

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比及两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳用劲，收拉到胸前持拳，平抬肘臂。（图17、18）

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这时候，把气吞咽后，用鼻子冉冉呼出，全身减弱。必须慎重的是，本功的秉性是吞气法，也即是在每一势的锻练时，从行为开动就冉冉吸气合作行为，直到行为一齐完成后，才会全身减弱呼气。是以，行为的用劲、行为速率、吸气速率三者要掌持顺应。初练者，有半路就把气吸满的表象，遭受这种情况，就不错把气配着津液吞下，时辰练深刻当然能掌持。3.青龙戏水歌诀：弓箭开步龙戏水，意与白虎扣抓钳。爪行从左往右起，右弓变左相并行。练法：接上势，体格向左转的同期，右腿蹬力，成左弓步，左拳变爪，朝前哨缓缓推出，合作逆腹式呼吸法，用鼻子冉冉吸气。（图19）

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比及左臂推直时，爪指用劲，掌心向下，像捞东西雷同，流程左下腿前向身前下方。随之右转体，成右弓步。（图20、21）

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左爪捞到与右肘尖平方，持拳、转腕、拉回左胸前，成拳心向下，两拳拳面相对。（图22）

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然后，按照上头的才气推抓右手，顺次和左边雷同。（图23~26）

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接着，双拳变掌，按下到裆前，掌指相对，掌心向下。（图27）

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接着两臂向两侧分展上提，掌心如故向下。（图28）

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接着两臂内旋，变掌心相对，举到头顶上方时变掌心上前，下跌至两耳侧后再双掌成爪，朝前用劲推出。（图29）

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比及两臂伸直时，两臂内旋，变掌心朝上，扣指持拳用劲，收至胸前持拳，平抬肘臂。（图30、31）

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然后，把气冉冉呼出。4.摘星换斗歌诀：单手举起似探天，收拢星辰往下拣。堕地捞住拉至胸，傍边相替好好练。练法：

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